Tuina Massage bei Schmerzen und Verspannungen
Mit Hilfe der Tuina Massage wird der gestörte Energiestrom wieder in Gang gebracht, was zur Harmonisierung des Körpers und der Organfunktionen führt.
Kopfschmerzen
Übung Selbstmassage
- Leicht kreisende Massage von der Schläfenregion nach hinten übers Ohr am Punkt Taiyang (äusserer Punkt, ausserhalb der 365 klassischen Punkte).
- Mit den Fingerkuppen beider Hände mit leichtem Druck vom vorderen Haaransatz (Stirn) - dem Punkt Touwei - nach hinten streichen.
- Reiben und massieren Sie den Punkte Waiguan der eine Handbreite hinter dem Gelenk beim Handrücken liegt.
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Massieren Sie den Punkt Xiaxi (am Fuss hinter der grossen Zehe) sowie den Punkt Neiting (zwischen linkem und. 2. linkem Zeh).
Slideshow Selbsthilfe Kopfschmerzen
Mit den Methoden Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur an den erwähnten Punkten werden folgende Leiden verbessert:
- Geschrieben von: Peter Wyss
- Kategorie: Übungen
Schlafstörung
Übung Selbstmassage
- Massieren Sie für je 2 Minuten vor dem Schlafengehen die Punkte Shenting, Shenmen, Zusanli und San Yin Jiao
Slideshow Selbsthilfe Schlafstörung
Mit den Methoden Tuina Massage, Akupressur oder Akupunktur an den erwähnten Punkten werden folgende Leiden verbessert:
- Geschrieben von: Peter Wyss
- Kategorie: Übungen
Übergewicht
Übung Selbstmassage
- Reiben Sie Mehrmals pro Tag mit Daumenballen eine Minute lang die Punkte Chong Wan (Zhongwan), Zusanli, Yanglingquan, Yinlingquan und Taibai.
- Beide Aussenseiten des Gesässes und des Oberschenkels bis zu den Knien - entlang des Gallenblasen-Meridian kräftig beklopfen.
Selbsthilfe Übergewicht
Mit den Methoden Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur an den erwähnten Punkten werden folgende Leiden verbessert:
- Geschrieben von: Peter Wyss
- Kategorie: Übungen
Verstimmung
Übung Selbstmassage
- Mehrmals pro Tag folgende Punkte 1 Min mit dem Daumenballen reiben: Tang Chong (Tanzhong), Chong Wan (Zhongwan), Taichong, Shenting, Shenmen und San Yin Jiao
Selbsthilfe Dep. Verstimmungszustände
Mit den Methoden Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur an den erwähnten Punkten werden folgende Leiden verbessert:
- Geschrieben von: Peter Wyss
- Kategorie: Übungen