Schlafstörung
Übung Selbstmassage
- Massieren Sie für je 2 Minuten vor dem Schlafengehen die Punkte Shenting, Shenmen, Zusanli und San Yin Jiao
Slideshow Selbsthilfe Schlafstörung
Mit den Methoden Tuina Massage, Akupressur oder Akupunktur an den erwähnten Punkten werden folgende Leiden verbessert:
Shenting, Shenmen
- Traurigkeit
- vermindertes Selbstwertgefühl
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsmangel
- Vergesslichkeit
- Schlafstörungen
- Müdigkeit
Zusanli
- Bluterkrankung (Anämie)
- Schmerzen
- Antriebslosigkeit
- erhöhtes Schlafbedürfnis
- Abgeschlagenheit
- Stimmungstief
- allgemeines Schwächegefühl
- Konzentrationsstörungen
- Übergewicht (Risiko für Herz- und Kreislaufstörungen)
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Herzklopfen
- häufiges Wasserlassen
- Brustenge
- Nasenbluten
- Druck auf den Ohren
- Verspannungen
- Nervosität
San Yin Jiao
- Bluterkrankung (Anämie)
- Schmerzen
- vermindertes Selbstwertgefühl
- Antrieblsosigkeit, allgemeines Schwächegefühl
- Konzentrationsmangel
- Vergesslichkeit
- Schlafstörungen, erhöhtes Schlafbedürfnis
- Müdigkeit
- Abgeschlagenheit
- Stimmungstief
- Traurigkeit
- Appetitminderung
