Arthrose
Bewegungsapparat
Was tun gegen Arthrose ?
Arthrose ist der altersunübliche Gelenkverschleiß der Knochen, Muskeln und Gelenkknorpel. Ein von Arthrose angegriffenes Gelenk soll bewegt, darf aber nicht strapaziert werden.
Akupunktur und häufiges Massieren helfen die Schmerzen zu linden und beeinflussen den Wiederaufbau und die Stärkung von Muskeln und Sehnen um das betroffene Gelenk. Regelmässige Übungen helfen, die Beweglichkeit zu fördern.
Ursachen
- falsche Ernährung
- Infektionen
- Schlafmangel
- Stress, körperliche Überanstrengung
- zuwenig oder übermässig überstrapazierte Bewegung
Methoden / Therapie
- Akupunktur
- Tuina Massage
Hausmittel
Hausmittel gegen Arthrose
- angepasste Ernährung
- Bandagen und Orthesenleichtem Sport sowie einer angepassten Ernährung
- Eukalyptusöl wirkt entzündungshemmend
- Ingwertee
- Nahrung: zuviel Kaffee vermeiden
- Pfefferminzöl zum Kühlen bei Gelenkbeschwerden
- Quarkwickel gegen Gelenkschmerzen
- Rosmarinöl für bessere Durchblutung
- Senf hilft bei Schmerzen
- therapeutisches Training, Sport (nicht übermässig)
Wir empfeheln eine kombinierte Behandlung mit Akupunktur und Tuina-Massage.
