Rückenschmerzen
Bewegungsapparat
Was tun gegen Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen treten im unteren Bereich des Rückens, den Lendenwirbel und im Kreuz auf. Sie stehen oft im Zusammenhang mit Muskelverspannungen oder mit Bewegungseinschränkungen.
Bei plötzlich auftretenden Schmerzen im Kreuz spricht man von Hexenschuss. Chinesische Ärzte haben mit Akupunktur schon vor Jahrtausenden erfolgreich ihre Patienten geheilt und tun dies auch heute noch.
Ursachen
Häufige Ursachen sind Bewegungsmangel, Übergewicht, Haltungsschäden, Über- oder Unterbelastung und Stress. Diese können dazu führen, dass ein Muskel sich verspannt und verkürzt. Dann entstehen schmerzhafte Knoten. Jeder Muskel kann mehrere solcher Reizstellen - auch Triggerpunkte oder Myogelosen genannt - bilden.
Methoden der Chinesischen Medizin
Akupunktur und Akupressur, Tuina Massage und Kopfmassage, Kräuter bzw. Heilkräuter
Wie wirkt die Akupunktur
Kleine Akupunkturnadeln, auf bestimmte Punkte des Körpers (sog. Meridianpunkte) gesetzt, befreien von Schmerzen im Kreuz. Wie ist das möglich, fragt sich da mancher verwundert.
Als Reaktion auf die Nadelung setzt der Körper Endorphine frei. Das sind Substanzen, die der Körper selbst bildet und zur Schmerzhemmung einsetzt. Ausserdem steigt der Serotoninspiegel deutlich an, was sich durch Messungen nachweisen lässt. Serotonin ist eine Substanz mit vielfältigen Aufgaben im Körper. Als Neurotransmitter bzw. als Impuls-Überträger von einer Nervenzelle zur anderen, steuert es bestimmte Hirnfunktionen, u.a. auch das Schmerzempfinden.
Hausmittel
Hausmittel gegen Rückenschmerzen
- Quarkwickel gegen Gelenkschmerzen
- Eukalyptusöl wirkt entzündungshemmend
- Nahrung: zuviel Kaffee vermeiden
- Pfefferminzöl zum Kühlen bei Gelenkbeschwerden
- Rosmarinöl für bessere Durchblutung
- Senf hilft bei Schmerzen