Müdigigkeit
Innere Organe
was tun gegen Müdigkeit?
Schlafmangel und körperliche sowie seelische Anstrengung sind häufige Ursachen für anhaltende Müdigkeit und Erschöpfungszustände.
Anzeichen für eine Müdigkeit sind eine verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, die Wahrnehmung ist beeinträchtigt.
Symtome
- Verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Verschlechterung der Wahrnehmung
- Antriebslosigkeit
- erhöhte Reizbarkeit
- Hypnagogie und allgemeine Halluzinationen
Häufigste Ursachen
- zu wenig Schlaf
- Mangelernährung
- Eisenmangel
Folgen
- Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme
- brennende Augen, schwere Beine
- chronische Müdigkeit
- Depressionen und Wahrnehmungsstörungen
Diagnose
Müdigkeit, Erschöpfungszustand
Methoden der TCM
- Akupunktur
- Heilkräuter
- Tuina-Massage
- Schröpfen
Hausmittel
- Frische Luft mit Atemübungen. Tiefes langes Einatmen und langsames Ausatmen.
- Akupressur an Ohrläppchen - Akupunktur-Punkte mit Akupressur behandeln. (siehe Selbsthilfe).
- Mittagsschlaf oder kurze Ruhephasen einbauen. Achten auf dunklen und angenehmen Schlafplatz.
- leichte Kost, keine Kohlenhydrate. Gesund Ernährung
- Grüntee am Morgen und Baldrian oder Beruhigungstee am Abend.