Müdigigkeit

Innere Organe

Schlafmangel und körperliche sowie seelische Anstrengung sind häufige Ursachen für anhaltende Müdigkeit und Erschöpfungszustände.

Anzeichen für eine Müdigkeit sind eine verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, die Wahrnehmung ist beeinträchtigt.

 

Symtome

• Verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
• Verschlechterung der Wahrnehmung
• Antriebslosigkeit
• erhöhte Reizbarkeit
• Hypnagogie und allgemeine Halluzinationen

Häufigste Ursachen

• zu wenig Schlaf
• Mangelernährung
• Eisenmangel

Folgen

• Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme
• brennende Augen, schwere Beine
• chronische Müdigkeit
• Depressionen und Wahrnehmungsstörungen

Diagnose

Müdigkeit, Erschöpfungszustand

Methoden der TCM

• Akupunktur
• Heilkräuter
• Tuina-Massage
• Schröpfen

Hausmittel

• Frische Luft mit Atemübungen. Tiefes langes Einatmen und langsames Ausatmen.
• Akupressur an Ohrläppchen - Akupunktur-Punkte mit Akupressur behandeln. (siehe Selbsthilfe).
• Mittagsschlaf oder kurze Ruhephasen einbauen. Achten auf dunklen und angenehmen Schlafplatz.
• leichte Kost, keine Kohlenhydrate. Gesund Ernährung
• Grüntee am Morgen und Baldrian oder Beruhigungstee am Abend.