Energielosigkeit
Erkrankung Innere Organe
was tun bei Energielosigkeit?
Schlafmangel und körperliche sowie seelische Anstrengung sind häufige Ursachen für anhaltende Energielosigkeit bis hin zu Erschöpfungszuständen.
Bei häufiger Energielosigkeit bis hin zu dauernden Erschöpfungszuständen nehmen Konzentrations- und Leistungsfähigkeit ab und beeinträchtigen die Wahrnehmung.
Symtome
- Verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Verschlechterung der Wahrnehmung
- erhöhte Reizbarkeit
Häufigste Ursachen
- zu wenig Schlaf
- Mangelernährung
- Eisenmangel
Folgen
- Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme
- brennende Augen, schwere Beine
- Erschöpfungszustände
- Wahrnehmungsstörungen
Diagnose
Energielosigkeit, Erschöpfungszustand
Methoden der TCM
- Akupunktur
- Heilkräuter
- Tuina-Massage
- Schröpfen
Hausmittel
- Frische Luft mit Atemübungen. Tiefes langes Einatmen und langsames Ausatmen.
- Akupressur an Ohrläppchen - Akupunktur-Punkte mit Akupressur behandeln. (siehe Selbsthilfe).
- Mittagsschlaf oder kurze Ruhephasen einbauen. Achten auf dunklen und angenehmen Schlafplatz.
- leichte Kost, keine Kohlenhydrate. Gesund Ernährung
- Grüntee am Morgen und Baldrian oder Beruhigungstee am Abend.
