Stärkung der Abwehrkräfte

Unterstützung des Immunsystems

Bei Erkältungen benötigt der Körper besonders viele Nährstoffe. Eine gezielte Ernährung kann die Genesung unterstützen.

Empfohlene Lebensmittel

• Vitamin-C-reiches Obst
• Warme Suppen
• Ingwertee

Vermeiden

• Kalte Getränke
• Zuckerreiche Lebensmittel

Zusammenfassung

Vitamine und warme Speisen helfen, den Körper zu stärken.