Hin- und Herschauen

• Von rechts nach links und zurück schauen.
• Fünf mal blinzeln.

Fünf mal wiederholen.

Hausmittel Tips

• Regelmässige Augenübungen durchführen.
• Bewusst und entspannt blinzeln.
• Zwischen Nah- und Fernsicht fokussieren.
• Auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung achten.
• Schriftgrösse und Bildschirmhelligkeit optimal einstellen.
• Für ausreichend Tageslicht am Arbeitsplatz sorgen.
• Auf eine angenehme Luftfeuchtigkeit in Innenräumen achten.