Sanfte Unterstützung der Verdauung
Aktivierung der Darmbewegung
Verstopfung kann durch Ernährung, Bewegungsmangel oder Stress entstehen. In der TCM wird dies oft mit einem gestörten Energiefluss im Verdauungssystem in Verbindung gebracht.
Akupressur kann die Darmtätigkeit anregen und die Verdauung unterstützen. Besonders wirksam sind Punkte im Bauch- und Beinbereich.
Anwendung
- Sanfte, kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn
- Mehrmals täglich anwenden
- Mit ruhiger Atmung kombinieren
Wirkung
- Fördert die Darmbewegung
- Lindert Druckgefühl
- Unterstützt natürliche Verdauung
Übung Selbstmassage
- Mehrmals tägliche Massage an den Stellen in der Mitte zwischen Brustbeinspitze und Nabel und rund um den Nabel: Chong Wan (Zhongwan), Tianshu und Qihai
Die gezielte Behandlung dieser Punkte mit Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur kann unter anderem bei verschiedenen Beschwerden unterstützend wirken.
🧑⚕️ Akupressurpunkte bei Verstopfung und Blähungen
Chong Wan (Zhongwan) – Anwendungsbereiche anzeigen
- Bluterkrankung (Anämie)
- Schmerzen
- Bauchschmerz oder aufgeblähtem Bauch
- Blähungen
- Schwierigkeiten Stuhl abzusetzen oder ausbleibender Stuhlgang
- Bauchschmerz oder aufgeblähtem Bauch
- Traurigkeit
- vermindertes Selbstwertgefühl
- Konzentrationsmangel
- Vergesslichkeit
- Antriebslosigkeit, Müdigkeit
- Schlafstörungen
- Übergewicht (Risiko für Herz- und Kreislaufstörungen)
Tianshu, Qihai – Anwendungsbereiche anzeigen
- Schwierigkeiten Stuhl abzusetzen
- ausbleibender Stuhlgang
- Bauchschmerzen
- aufgeblähtem Bauch
- Blähungen
Zusammenfassung
Akupressur bietet eine natürliche Unterstützung bei Schwindel und hilft, das innere Gleichgewicht zu stabilisieren.