Linderung von Druck und Spannung
Entspannung für Kopf und Nacken
Kopfschmerzen entstehen häufig durch Stress, Verspannungen oder Überlastung. Diese führen zu einem gestörten Energiefluss im Kopfbereich.
Durch gezielte Akupressur können Verspannungen gelöst und die Durchblutung verbessert werden. Dies führt oft zu einer schnellen Entlastung.
Anwendung
- Punkte an Schläfen, Nacken und Händen drücken
- Mit ruhiger Atmung kombinieren
Wirkung
- Lindert Kopfschmerzen
- Löst Verspannungen
- Fördert Entspannung
Übung Selbstmassage
- Leicht kreisende Massage von der Schläfenregion nach hinten übers Ohr am Punkt Taiyang (äusserer Punkt, ausserhalb der 365 klassischen Punkte).
- Mit den Fingerkuppen beider Hände mit leichtem Druck vom vorderen Haaransatz (Stirn) - dem Punkt Touwei - nach hinten streichen.
- Reiben und massieren Sie den Punkte Waiguan der eine Handbreite hinter dem Gelenk beim Handrücken liegt.
-
Massieren Sie den Punkt Xiaxi (am Fuss hinter der grossen Zehe) sowie den Punkt Neiting (zwischen linkem und. 2. linkem Zeh).
Die gezielte Behandlung dieser Punkte mit Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur kann unter anderem bei verschiedenen Beschwerden unterstützend wirken.
🧑⚕️ Akupressurpunkte bei Migräne und Kopfschmerzen
Waiguan – Anwendungsbereiche anzeigen
- Kopfschmerzen
- Tinnitus
- Hörsturz
- Erkrankung des Innenohres (Morbus Menière)
- starke Migräne
- HWS-Syndrom
- Schiefhals - meist Geburtsfehler - (Tortikollis)
- Arthritis des Handgelenks und der Fingergelenke
- Störungen ausserhalb zentralem Nervensystems (Polyneuropathien) an Armen
- zeitweise oder anhaltende Schmerzen
- Übelkeit, Erbrechen
- Sehstörungen, Licht- und Lärmempfindlichkeit
Xiaxi, Taiyang, Touwei, Neiting – Anwendungsbereiche anzeigen
- starke Migräne
- Kopfschmerzen
- zeitweise oder anhaltende Schmerzen
- Übelkeit, Erbrechen
- Hörsturz
- Sehstörungen
- Licht- und Lärmempfindlichkeit
Zusammenfassung
Akupressur bietet eine schnelle und natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen.