Grundlagen der traditionellen Methoden

Energiefluss verstehen und nutzen

Akupressur ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), bei der durch gezielten Druck auf bestimmte Punkte am Körper der Energiefluss (Qi) beeinflusst wird.

Diese Punkte liegen auf sogenannten Meridianen, die den gesamten Körper durchziehen. Ist der Energiefluss gestört, können Beschwerden entstehen. Durch Druck lassen sich Blockaden lösen und das Gleichgewicht wiederherstellen.

Anwendung

• Druck mit Fingern oder Daumen ausüben
• Sanft bis leicht intensiv, aber nicht schmerzhaft
• Regelmässig anwenden

Wirkung

• Fördert den Energiefluss
• Unterstützt die Selbstheilungskräfte
• Wirkt entspannend und ausgleichend

Übungen Selbstmassage

Verwenden Sie zum Massieren oder Reiben, der in den Abbildungen angegebenen Hautareale, die Hände oder eine weiche Handbürste.

Hinweis

Die aufgeführten Ratschläge und Hilfsmittel sind zur begleitenden Selbstbehandlung Ihrer Leiden gedacht. Sie stellen keine Garantie auf Heilung dar.

Zusammenfassung

Akupressur ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.