Entspannung für Herz und Kreislauf
Regulation durch gezielte Druckpunkte
Bluthochdruck entwickelt sich häufig schleichend und wird oft durch Stress, Anspannung oder Lebensgewohnheiten beeinflusst. In der traditionellen chinesischen Medizin steht er häufig in Zusammenhang mit einem Ungleichgewicht von Leber- und Nierenenergie.
Akupressur kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den Energiefluss im Körper auszugleichen. Dadurch kann eine entspannende Wirkung auf Herz und Kreislauf entstehen.
Anwendung
- Punkte an Händen, Füssen und Nacken sanft drücken
- Langsam und gleichmässig atmen
- 1–2 Minuten pro Punkt
Wirkung
- Fördert Entspannung
- Kann den Blutdruck positiv beeinflussen
- Beruhigt das Nervensystem
Übung Selbstmassage
- massieren Sie kräftig, mit dem Daumen an der Ohr-Hinterseite, 3 mal täglich 2 Min lang den Punkt Jiang Ya Gou
- folgende Punkte reiben: Tai Chong, Neiguan, Hegu, Zusanli
Mit den Methoden Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur werden nachfolgende Leiden an den erwähnten Punkten verbessert.
🧑⚕️ Akupressurpunkte bei Bluthochdruck
Tai Chong – Anwendungsbereiche anzeigen
- Stoffwechselstörungen
- Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Hexenschuss
- Harnverhalten, häufiges Wasserlassen
- Traurigkeit
- vermindertes Selbstwertgefühl
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsmangel
- Vergesslichkeit
- Schlafstörungen
- Müdigkeit
- Hitzewallungen
- Schweissausbrüche, Nachtschweiss
- innere Unruhe, Rastlosigkeit
- Stimmungsschwankungen
- Schwindel
- Herzklopfen
- Brustenge
- Nasenbluten
- Druck auf den Ohren
- Verspannungen
- Nervosität
- Leberschwäche - (Le03 ist ein Superpunkt)
Neiguan, Jiang Ya Gou – Anwendungsbereiche anzeigen
- Schwitzen
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Schmerzen
- Herzklopfen
- häufiges Wasserlassen
- Brustenge
- Nasenbluten
- Druck auf den Ohren
- Verspannungen
- Nervosität
Hegu – Anwendungsbereiche anzeigen
- Bluthochdruck
- Fieber
- Taubheitsgefühl
- Zahnschmerzen
- Schmerzen
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Herzklopfen
- häufiges Wasserlassen
- Brustenge
- Nasenbluten
- Druck auf den Ohren
- Verspannungen
- Nervosität
Zusanli – Anwendungsbereiche anzeigen
- Bluterkrankung (Anämie)
- Schmerzen
- Antriebslosigkeit
- erhöhtes Schlafbedürfnis
- Abgeschlagenheit
- Stimmungstief
- allgemeines Schwächegefühl
- Konzentrationsstörungen
- Übergewicht (Risiko für Herz- und Kreislaufstörungen)
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Herzklopfen
- häufiges Wasserlassen
- Brustenge
- Nasenbluten
- Druck auf den Ohren
- Verspannungen
- Nervosität
Zusammenfassung
Akupressur bietet eine natürliche Unterstützung bei Schwindel und hilft, das innere Gleichgewicht zu stabilisieren.