Unterstützung des Stoffwechsels
Förderung von Balance und Körperbewusstsein
Übergewicht entsteht oft durch ein Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und Stoffwechsel. In der TCM wird dies häufig mit einer Schwäche der Milz-Energie und einer Ansammlung von Feuchtigkeit in Verbindung gebracht.
Akupressur kann helfen, den Stoffwechsel zu aktivieren, das Hungergefühl zu regulieren und das Körperbewusstsein zu stärken.
Anwendung
- Punkte an Bauch, Beinen und Ohren stimulieren
- Regelmässig vor den Mahlzeiten anwenden
Wirkung
- Unterstützt den Stoffwechsel
- Kann das Hungergefühl regulieren
- Fördert das innere Gleichgewicht
Übung Selbstmassage
- Reiben Sie Mehrmals pro Tag mit Daumenballen eine Minute lang die Punkte Chong Wan (Zhongwan), Zusanli, Yanglingquan, Yinlingquan und Taibai.
- Beide Aussenseiten des Gesässes und des Oberschenkels bis zu den Knien - entlang des Gallenblasen-Meridian kräftig beklopfen.
Die gezielte Behandlung dieser Punkte mit Tuina-Massage, Akupressur oder Akupunktur kann unter anderem bei verschiedenen Beschwerden unterstützend wirken.
🧑⚕️ Akupressurpunkte bei Übergewicht
Chong Wan (Zhongwan) – Anwendungsbereiche anzeigen
- Bluterkrankung (Anämie)
- Schmerzen
- Bauchschmerz oder aufgeblähtem Bauch
- Blähungen
- Schwierigkeiten Stuhl abzusetzen oder ausbleibender Stuhlgang
- Bauchschmerz oder aufgeblähtem Bauch
- Traurigkeit
- vermindertes Selbstwertgefühl
- Konzentrationsmangel
- Vergesslichkeit
- Antriebslosigkeit, Müdigkeit
- Schlafstörungen
- Übergewicht (Risiko für Herz- und Kreislaufstörungen)
Zusanli – Anwendungsbereiche anzeigen
- Bluterkrankung (Anämie)
- Schmerzen
- Antriebslosigkeit
- erhöhtes Schlafbedürfnis
- Abgeschlagenheit
- Stimmungstief
- allgemeines Schwächegefühl
- Konzentrationsstörungen
- Übergewicht (Risiko für Herz- und Kreislaufstörungen)
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Herzklopfen
- häufiges Wasserlassen
- Brustenge
- Nasenbluten
- Druck auf den Ohren
- Verspannungen
- Nervosität
Yanglingquan, Yinlingquan, Taibai – Anwendungsbereiche anzeigen
- Schmerzen
- Antriebslosigkeit
- erhöhtes Schlafbedürfnis
- Abgeschlagenheit
- Stimmungstief
- allgemeines Schwächegefühl
- Konzentrationsstörungen
- Übergewicht (Risiko für Herz- und Kreislaufstörungen)
Aussenseite – Anwendungsbereiche anzeigen
- heisser Kopf
- kalte Füsse und Hände
- Entzündungen in Beinen, Ellenbogen, Gesicht und Rachen
- Schmerzen in Armen, Augen, Bauch, Händen, Kopf, Lenden, Rachen und Schultern
- Schwellungen in Beinen, Ellenbogen, Gesicht und Hals
- Sensibilitätsstörung in den Armen
- Spannungen in Rippenbogen und Schultern
- Taubheitsgefühl in den Beinen
- Verstopfung
- Vollegefühl
Zusammenfassung
Akupressur kann eine hilfreiche Ergänzung sein, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und das Gewicht nachhaltig zu regulieren.