Heilmethoden - Akupressur

Erscheinungsbild

Ein- oder beidseitige Kopfschmerzen, zeitweise oder anhaltende Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen, Licht- und Lärmempfindlichkeit

Empfehlungen

Ernährung

Magnesiumhaltige Gemüse, Früchte, Blumenkohl, Lauch, Seetang, Pilze, Mandeln, Pfirsich, Vitamin B, Calcium, salzarme Speisen, Kamillentee, Ginkgo

Lebensgewohnheiten

Regelmässige Bewegung, Qi-Gong, Tai-Ji, bei starker Sonnenbrille tragen, bei beginnenden Schmerzen Eisbeutel auf Stirn und gleichzeitig warmes Fussbad, ein Glas kaltes Wasser, Ruhe in einem abgedunkelten Zimmer

Ätherische Öle

je 1 Tropfen Lavendel, Pfefferminz auf 1 Teelöffel Jojoba Öl und dies an Schläfe und Nacken einmassieren

Vermeiden

Überanstrengung, Alkohol, Nikotin, scharfe Speisen, Käse, Schokolade, Orange, Tomaten, Milchprodukte, Würste, Assugrin, Zitronensaft

Akupressur

Mit Fingerkuppen an den Augenbrauen von innen nach aussen massieren. Leicht kreisende Massage von der Schläfenregion nach hinten übers Ohr. Mit den Fingerkuppen beider Hände vom vorderen Haaransatz (Stirn) nach hinten streichen (Haar durchkämmen). Akupressur der Punkte:

Waiguan	Xiaxi	Taiyang	Touwei	Neiting