☝️ nnere Unruhe wahrnehmen und verstehen

Wenn Körper und Gedanken keine Ruhe finden

Innere Unruhe bewusst wahrnehmen

Innere Unruhe äussert sich häufig durch Nervosität, Rastlosigkeit oder das Gefühl, nicht abschalten zu können. Sie kann den Alltag belasten und sowohl die Konzentration als auch den Schlaf beeinflussen. Die Ursachen sind vielfältig und individuell unterschiedlich.