😠 Ärger und Wut wahrnehmen

😠 Wenn Frustration und Widerstand spürbar werden

Starke emotionale Reaktionen besser verstehen

Ärger und Wut gehören zu den natürlichen menschlichen Emotionen. Sie können in belastenden Situationen, bei Enttäuschungen oder wahrgenommenen Ungerechtigkeiten entstehen und sich körperlich wie emotional bemerkbar machen. Die bewusste Auseinandersetzung mit diesen Gefühlen kann helfen, ihre Bedeutung besser zu verstehen.