Diätetik bei Herz-Yang-Mangel, Herz-Qi-Mangel 心陽虛証 心氣虛証 (Ernährung)

Empfehlung 

Bevorzugt Nahrungsmittel mit neutral-warmem Temperaturverhalten zusammen mit bitterem/saurem/süssem Geschmack. Achten auf warme Getränke und warme Nahrung.

Getreide

  • Hafer, süsser Reis

Fleisch

  • Lamm, Schweineherz

Gewürz und Kräuter

  • Basilikum, Bohnenkraut, Muskat, Rosmarin, Zimt, Senfsamen, Thymian, Wacholder, Chilli, Nelken, Ginseng

Getränke

  • Yogitee, Kaffee, Kakao

Vermeiden

  • kühl-kalte Nahrungsmittel, vor allem in Kombination mit bitterem Geschmack
  • Tiefkühl-, Rohkost, eingekühlte Getränke
  • Fast Food, stark veränderte Nahrungsmittel
  • in der Mikrowelle erhitzte Speisen

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