💙 Kreislauf stabilisieren und die Durchblutung fördern
Wenn der Blutdruck zu niedrig ist
Ein niedriger Blutdruck (Hypotonie) ist häufig harmlos, kann jedoch den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sinkt der Blutdruck zu stark ab, werden Gehirn und Organe kurzfristig schlechter durchblutet. Typische Beschwerden sind Schwindel, Müdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsstörungen oder Schwarzwerden vor den Augen beim Aufstehen.
Vor allem junge Menschen, schlanke Frauen oder ältere Personen sind häufiger betroffen. Die Beschwerden können dauerhaft bestehen oder nur in bestimmten Situationen auftreten.
⚠️ Typische Beschwerden
Je nach Ausprägung können unterschiedliche Beschwerden auftreten. Nicht alle Anzeichen müssen gleichzeitig vorhanden sein.
Typische Beschwerden anzeigen
- Schwindel
- Benommenheit
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Kalte Hände und Füsse
- Schwarzwerden vor den Augen
- Übelkeit (sich schlecht fühlen)
- Ohnmachtsneigung
Mögliche Ursachen
Ein niedriger Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben. Häufig spielt die Veranlagung eine Rolle. Auch Flüssigkeitsmangel, längere Bettruhe, bestimmte Medikamente oder Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems können den Blutdruck beeinflussen.
- Veranlagung
- Flüssigkeitsmangel
- Langes Liegen oder Bewegungsmangel
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Hormonelle Veränderungen
Niedriger Blutdruck aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet niedrigen Blutdruck nicht als eigenständige Krankheit, sondern als Ausdruck eines funktionellen Ungleichgewichts. Häufig stehen ein Mangel an Qi oder Blut sowie eine Schwäche von Milz, Herz oder Nieren im Vordergrund. Ziel der Behandlung ist es, den Organismus zu stärken, die Energie zu fördern und die natürliche Regulation des Kreislaufs zu unterstützen.
💆♂️ Mögliche Therapien in unserer Praxis
- Akupunktur zur Unterstützung der Kreislaufregulation
- Tuina-Massage zur Förderung der Durchblutung und Entspannung
- Chinesische Kräutertherapie zur Stärkung von Qi und Blut
- Ernährungsberatung nach den Grundsätzen der TCM
🏡 Unterstützende Hausmittel & Alltagstipps
- Ausreichend trinken (mindestens 1,5–2 Liter täglich, sofern medizinisch nichts dagegen spricht)
- Langsam vom Liegen oder Sitzen aufstehen
- Regelmässige Bewegung an der frischen Luft
- Wechselduschen oder kalte Güsse können den Kreislauf anregen
- Ausreichend Schlaf und regelmässige Erholung
- Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt
- Langes, bewegungsloses Stehen möglichst vermeiden
Wann sollte ein niedriger Bluddruck ärztlich abgeklärt werden?
Wiederkehrender Schwindel, Ohnmachtsanfälle, starke Müdigkeit oder plötzlich neu auftretende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden. Dadurch können ernsthafte Erkrankungen ausgeschlossen und die Ursache gezielt behandelt werden.
Zusammenfassung
Niedriger Blutdruck ist meist harmlos, kann jedoch Schwindel, Müdigkeit und eine verminderte Leistungsfähigkeit verursachen. Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet die Beschwerden ganzheitlich und versucht, die Ursachen des Ungleichgewichts zu erkennen. Eine individuell abgestimmte Behandlung sowie einfache Massnahmen im Alltag können dazu beitragen, den Kreislauf zu stabilisieren und das Wohlbefinden zu verbessern.