🌩️ Migräne
❓ Was tun bei Migräne?
Migräne ist eine weit verbreitete und oft sehr belastende Form von Kopfschmerzen. Typisch sind pulsierende oder stechende Schmerzen, häufig einseitig im Bereich der Schläfen, hinter den Augen oder im Nacken.
Viele Betroffene reagieren empfindlich auf Licht und Geräusche. Zusätzlich können Übelkeit, Erbrechen oder ein allgemeines Unwohlsein auftreten.
Migräne kann episodisch auftreten oder sich über längere Zeit wiederholen und das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.
⚠️ Mögliche Ursachen und Auslöser
- Stress und innere Anspannung
- Alkohol
- Lärm und Reizüberflutung
- Flüssigkeitsmangel
- Unregelmässige oder ungeeignete Ernährung
- Wetterwechsel
- Starke Sonneneinstrahlung
- Kälte oder Hitze
🌿 Therapie in der TCM
- Akupunktur und Akupressur
- Tuina-Massage und Kopfmassage
- Individuelle Kräutertherapie
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Migräne häufig mit einem Ungleichgewicht im Energiefluss (Qi) sowie mit Störungen im Bereich von Leber und Nervenfunktion in Verbindung gebracht.
Die Behandlung zielt darauf ab, Blockaden zu lösen, den Körper zu entspannen und die Beschwerden langfristig zu reduzieren.
🌱 Hausmittel und unterstützende Maßnahmen
- Ruhe und Rückzug in eine reizarme Umgebung
- Kühle Umschläge auf Stirn oder Nacken
- Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen
- Sanfte Massage von Kopf und Nacken
- Ausreichend Wasser trinken
- Regelmässiger Schlaf und Entspannung
🩺 Begleiterscheinungen
- Übelkeit und Erbrechen
- Licht- und Geräuschempfindlichkeit
- Schwindel
- Nackenschmerzen
- Sehstörungen
Bei häufig auftretender oder sehr starker Migräne ist eine medizinische Abklärung empfehlenswert.