Übergewicht

Heilmethoden - Akupressur

Erscheinungsbild

20% über dem Normalgewicht 

Empfehlungen

Ernährung

Fett- und Kohlehydratreduzierte Ernährung, eiweisshaltige Speisen. mageres Fleisch, Kaninchen, Kochfisch, Hülsenfrüchte, Gurken, Chinakohl, Karotten, Sellerie, Grün-Tee, Zwiebel, Spinat, Bambus, Seetang, Judasohren (Mu Er Pilze), grüner Spargel, Blumenkohl, Broccoli, Essig, Tofu, Apfel, Erdbeeren, Wassermelone

Lebensgewohnheiten

Regelmässig Sport treiben, täglich 2 L Wasser, Hauptmalzeiten mittags, am Abend auf Kohlehydrate verzichten, Grün-Tee mit Zitrone

Ätherische Öle

Je 4 Tropfen Rosmarin, Minze, Zeder mit 5 Teelöffel Sonnenblumenöl vermischen und damit die Problemzonen massieren

Vermeiden

Tierische Fett, Butter, Nüsse, Leber, Eigelb, Alkohol, Kaffee, Konfitüre, Bonbons, Fruchtsaft, Schokolade, Ice Cream, Weissbrot, Lange sitzen

Akupressur

Methode 1 Mehrmals pro Tag folgende Punkte 1 Min mit Daumenballen reiben: Chong Wan, Zusanli, Yanglingquan, Yinlingquan, Taibai Methode 2 Beide Aussenseiten des Gesässes und des Oberschenkels bis zu den Knien kräftig beklopfen (entlang Gallenblase-Meridian)

34p 41b2p 41b1p 41a1p 41a4p 10p
Chong Wan Zusanli Yanglingquan Yinlingquan Taibai Aussenseite