Müdigkeit Selbsthilfe
Ratschläge
Methoden und Empfehlung
Erscheinungsbild
Antriebslosigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis, Abgeschlagenheit, Stimmungstief, Appetitminderung, allgemeines Schwächegefühl, Konzentrationsstörungen.
Ernährung
Getreide, Früchte, Gemüse, Fisch, Vollkornkekse, Magnesium.
Lebensgewohnheiten
Wechselbäder (warm/kalt) der Arme und Beine oder Wechselduschen, ausreichend Ruhezeiten, leicht verdauliche Kost, frisch zubereitete Speisen, genügend Schlaf.
Ätherische Öle
Empfehlenswert ist die Massage mit Rosmarin Öl.
Vermeiden
Unregelmässige Mahlzeiten, Weissmehlprodukte, zuckerhaltige Nahrungsmittel, Alkohol, Nikotin, Coffein, Überarbeitung, starke geistige und körperliche Tätigkeiten.
Tuina Massage / Akupressur
Mehrmals täglich Massage an den Stellen Baihui (Baihu), Zusanli, Taibai, Gongsun, und Sanyinjiao
