Hypertonie (Bluthochdruck)

Heilmethoden - Akupressur

Erscheinungsbild

Schwindel, Kopfschmerz, Schwitzen, Herzklopfen, häufiges Wasserlassen, Brustenge, Nasenbluten, Druck auf den Ohren, Verspannungen, Nervosität

Empfehlungen

Ernährung

Olivenöl, Essig, Spargeln, Broccoli, Knoblauch, Sellerie, Auberginen, Kürbis, Fenchel, grüne Gemüse, Apfel, Banane, Melone, Grapefruit, Mango, Kiwi, Rosine, Trauben, Ananas, Birnen, Mais, Maroni, Mandeln, Sojasaft, Milch, Selleriesaft, Kamillentee, Magnesium, Vitamin B , C und E, salzarme Speisen, ballaststoffreiche Speisen, 2 Löffel Leinsamen Öl täglich, kleine Mahlzeiten

Lebensgewohnheiten

Regelmässig Blutdruck messen, täglich15-30 Minuten ins Sonnenlicht treten (nicht in der Mittagssonne), 2 minütige Wechselbäder der Arme und Beine (kalt/warm) mit 4 Wiederholungen, Walking, spazieren, schwimmen

Ätherische Öle

Je 5 Tropfen Kamille, Orange (Badezusatz); je 3 Tropfen Ylang-Ylang, Majoran, Lavendel mit 1Teelöffel Jojoba Oel mischen; auf Schulternacken einmassieren

Vermeiden

Fettige, scharfe, geröstete u. frittierte Speisen, Nikotin, Alkohol, Avocado, Rind- u. Schweinefleisch, tierisches Fett, Käse, Kaffee, Schokolade, überessen

Akupressur

Mit dem Daumen an Ohr-Hinterseite 3 mal täglich 2 Min kräftig massieren: Jiang Ya Gou; Punkte reiben: Tai Chong, Neiguan, Hegu, Zusanli

Jiang Ya Gou	Tai Chong	Neiguan	Hegu	Zusanli