Blähungen Vollegefühl

Heilmethoden - Akupressur

Erscheinungsbild

Aufgeblähter Bauch, Bauchschmerz, Windverhalt, Übelkeit, Völlegefühl

Empfehlungen

Ernährung

Gemüse, Chinakohl, Tomaten, Fenchel, Orange, Rettich

Lebensgewohnheiten

Regelmässige Nahrungsaufnahme, leicht verdauliche Speisen, langsames Essen, Speisen gut kauen, Ruhe beim Essen, regelmässige, leichte Bewegung

Ätherische Öle

1 Esslöffel Traubenkern Öl mit je 3 Tropfen Kümmel, Zimt und Ingwer mischen und in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn auf dem Bauch um den Nabel herum einmassieren

Vermeiden

überessen, hastiges Essen, unregelmässige Mahlzeiten, arbeiten während Nahrungsaufnahme, blähende und schwer verdauliche Nahrungsmittel, fettige und frittierte Lebensmittel, Fast Food, keine Früchte unmittelbar nach der Hauptmahlzeit

Akupressur

Massage folgender Punkte: (Chong Wan, Tianshu, Qihai)

Chong Wan	Tianshu	Qihai